Z nowego filmu, który pojawił się na naszym kanale YouTube dowiesz się o 5 cechach treningu: objętość, intensywność treningów, koncentracja jednostek treningowych, częstość jednostek treningowych, czas obciążenia.
Poza tym podstawowe informacje o regeneracji, roztrenowaniu, wpływie wieku i infekcji na trening, tak ważnych podczas pandemii COVID-19 (SARS-CoV-2). Jak budować wieloletnią formę, unikać stagnacji i cieszyć się kolarstwem oraz zdrowiem.
W innych filmach:
- kolarz amator a pro – jakie są różnice?
- jak zacząć trenować?
- czy kolarstwo górskie trzeba trenować w górach?
- jakie zmiany i korzyści czekają twój organizm jak podejmiesz treningi kolarskie?
Cechy treningu kolarskiego